Makan merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi setiap harinya
untuk memproleh energi dan membuat tubuh tetap fit dan sehat. Banyak sekali
orang yang menyepelekan atau melewatkan jam makan mereka. Meskipun sepele,
tetap saja tidak boleh dibiarkan karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan
dalam jangka panjang.
Bahaya
Sering Telat Makan Berdampak Lansung Terhadap Kesehatan:
Tidak bertenaga,
mudah lelah dan lesu
Ketika anda telat makan, suplai glukosa ke otak akan
secara otomatis mengalami penurunan. Dimana akibatnya organ tubuh tidak bekerja
secara optimal. Gula dalam darah yang rendah berpengaruh terhadap kinerja otak,
konsentrasi, mental dan fisik.
Metabolisme jadi
melambat
Ketika anda sedang beristirahat, metabolisme didalam tubuh
tetap berjalan. Tujuannya, yaitu membakar kalori yang masuk untuk dijadikan
energi yang digukan setiap harinya. Tetapi jika anda telat makan maka,
metabolisme jadi melambat dan membuat tubuh kekurangan energi dan mudah lemas.
Penyakit
Yang di Akibatkan Sering Telat Makan:
Nyeri Perut
Nyeri pada perut salah satu akibat dari sering telat makan.
Dampak lainnya adalah seperti diare, sembelit, keram perut, dan
masih banyak lagi dampak lainnya. Untuk terhindar dari itu semua, cukup
mengatur pola makan anda dengan benar dengan asupan makanan 4 sehat 5 sempurna.
Randang Lambung
Penyakit berbahaya yang sering timbul akibat telat makan
adalah radang lambung. Dalam hal ini, lambung akan terluka akibat cairan mukosa
dilambung. Selain nyeri yang dirasakan akibat telat makan adalah sakit maag
yang dapat membuat penderitanya kejang – kejang.
Dengan menerapkan pola makan yang benar, saya yakin para
sahabat pasti bisa terhindar dari berbagai macam penyakit diatas. Sayangilah
tubuh anda !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar