Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

Coklat, semua pasti tahu makanan yang berasal dari olahan buah kakao ini, aromanya yang harum dan rasa yang unik membuat rata-rata setiap orang menyukainya. Kandungan gizi pada coklat dipercaya dapat mengubah mood atau suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Selain itu, coklat juga ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dan berikut manfaatnya:

Mencegah Penyakit Jantung

Mengkunsumsi coklat setiap harinya dapat membuat jantung sehat bahkan anda bisa terhindar dari penyakit jantung. Ini dikarenakan kandungan zat kimia dalam cokelat dapat membuat sistem kardiovaskular anda berjalan lancar.

Menjaga Kolestrol Tetap Stabil

Coklat juga baik untuk anda yang mengalami masalah kolestrol, cokelat dapat menurunkan kolestrol jahat (LDL) dan sebaliknya meningkatkan kolestrol baik (HDL).

Mampu Menurunkan Berat Badan

Sama halnya dengan biji-bijian, ternyata coklat dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan, karena membuat parasaan jadi kenyang dalam waktu yang cukup lama dan bagus untuk program diet.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan flavonoid dalam coklat mampu dengan efektif melancarkan sirkulasi darah keseluruh tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata

Aliran darah yang lancar menuju keretina meningkat baik dan dapat membantu penglihatan dengan sempurna dan juga menjaga kekuatan mata.

Pencegah Kanker

Kandungan antioksidan tinggi dalam coklat mampu mecegah ataupun membunuh sel-sel tumor yang membahayakan tubuh.

Mengurangi Resiko Terkena Diabetes

Dengan mengkonsumsi coklat maka anda meningkatkan produksi insulin secara alami. Insulin dalam tubuh berguna untuk menurunkan dan mengurangi resiko terkena diabetes.

Menjaga Kesehatan Kulit

Flavanols yang tekandung dalam coklat melindungi kesehtan kulit dari sinar UV, juga menjaga kelembaban kulit dan mempertahankan keelastisan kulit, serta meremajakann sel-sel baru pada kulit.

 Meningkatkan IQ

Peneliti dari A University of Nottingham menumukan bahwa mengkonsumsi coklat yang tinggi dengan kandungan flavanols mampu menigkatkan kewaspadaan dan meningkatkan kinerja otak saat berkatifitas.

Itulah sebagian dari segudang Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh. So, dengan makan makanan bergizi salah satunya coklat, dan diimbangi dengan olahraga setiap harinya dapat membuat hidup anda terhindar dari masalah penyakit. Terima kasih..

5 Dari Segudang Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Buah rambutan, siapa yang tidak tahu buah yang berbulu halus satu ini dengan rasa yang sangat manis dan juga enak. Dari bentuk buahnya yang mini ternyata buah rambutan memliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Untuk itu marilah kita simak beberapa manfaat besar buah rambutan bagi kesehatan tubuh.

Membuat Tubuh Lebih Enerjig

Apabila tubuh anda sering terasa lemas, gampang capek dan kurang bertenaga, disarankan mengkonsumsi buah rambutan. Ini dikarenakan didalam buah rambutan terdapat protein dan karbohidrat yang tinggi yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Mencegah Penyakit Diabetes

Mengkonsumsi 10 buah rambutan setiap harinya mampu membuat tubuh anda terhindar dari resiko terkena penyakit diabetes. Karena dalam buah rambutan terdapat zat kimia yang menghasilkan hipoglikemik (menurungkkan kadar gula darah). Pendapat ini disampaikan dr. Rian Thamrin disuatu acara  televisi nasional.

Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Sel darah putih yang berfungsi melawan bakteri dan virus yang dapat membahayakan tubuh anda. Untuk lebih bagusnya konsumsi buah rambutan setiap harinya karena mengandum zat tembaga yang berfungsi sebagai pembentukan sel darah putih.

Dapat Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan maka, dianjurkan mengkonsumsi buah rambutan, karena kandungan serat dan air di buah rambutan dapat membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang cukup lama.

Menjaga Tubuh Dari Radikal Bebas

Manfaatnya selain menyehatkan, buah rambutan mampu menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas yang setiap harinya mengancam kesehatan tubuh anda yang berada diudara. Buah rambutan kaya akan vitamin c yang melindungi tubuh dari radikal bebas tersebut.

Itulah sebagian manfaat besar Buah Rambutan bagi kesehatan tubuh, sayangilah tubuh anda dengan makan makanan yang berkhasiat dan temukan gaya hidup sehat lainnya yang cocok untuk anda sekarang dan nanti. Terima kasih sudah menyempatkan waktu anda untuk membaca artikel diatas.

Kata kunci untuk artikel ini:

1.       Buah rambutan

2.       Manfaat buah rambutan

3.       Khasiat rambutan

4.       Manfaat rambutan

5.       Rambutan dan manfaatnya

Manfaat Daun Kelor Terhadap Kesehatan

Pasti anda sering menikmati masakan rumahan yang enak, pengolahannya yang bersih, lauknya berbagai macam sperti tempe, tahu, jengkol dan itu semua hasil masakan orang tua dirumah, pokoknya tiada tanding. Berbicara tentang masakan rumahan, ada tumbuhan yang mungkin sering anda konsumsi, yaitu daun kelor. Tahukah anda daun kelor itu selain rasanya yang unik, ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

sumber gambar: simplelinx.blogspot.com 

Singkatanya, Organisasi Kesehatan Dunia WHO telah melakukan penelitian terhadap tumbuhan yang bernama latin Moringa oleifera ini dan menemukan bahwa: 

Kandungan potasium pada daun kelor ternyata lebih tinggi ketimbang buah pisang,

Kandungan kalsium pada daun kelor empat kali lebih tinggi dari susu,

Dan vitamin C pada daun kelor tujuh kali lebih tinggi dari jeruk,

Vitamin A pada daun kelor empat kali lebih tinggi dari wortel,

Terakhir, kandungan protein pada daun kelor dua kali lipat dari pada susu.

 Dari perbanding kandungan gizi dan penelitian diatas, daun kelor diberi julukan oleh para ahli yaitu sebagai  

 pohon ajaib atau “miracle tree”.

Selain itu, manfaat daun kelor juga tidak kalah. Dan berikut manfaatnya untuk kesehatan tubuh:

Dapat dijadikan Perawatan Wajah

Bagi anda yang ingin memiliki wajah sehat yang bebas dari flek, anda bisa gunakan daun kelor dengan cara; ambil minimal tiga tangkai daun kelor, tumbuk sampai halus setelah itu oleskan kewajah dan tunggu 30 menit. Untuk dapatkan hasil maksimal lakukakanlah secara rutin.

  

Mencegah Flu

Buah dari pohon kelor terdapat kandungan zat alkaloida morongiona yang berguna untuk meredahkan radang tenggorokan dan flu yang disebabkan oleh virus influena.

Mengobati Sakit Mata

Anda juga bisa mengobati sakit mata anda dengan cara mengendapkan daun kelor yang telah dihaluskan. Selain itu anda juga dapat meminunya secara lansung dengan memasak terlebih dahulu air endapan tersebut.

Mengobati Alergi

Sama halnya dengan mengobat sakiti mata. Cuma letak perbedaanya, daunnya tidak dihaluskan, caranya cuci daun kelor tesebut lalu petik dari tangkai, terus dimasak sampai mendidih. Anda bisa meminumnya secara lansung atau megoleskan air rebusan tersebut kebagian tubuh yang alergi.

Itulah sebagian kecil dari segudang manfaat daun kelor. Terima kasih atas waktu anda, sekian. Assalamu alaikum wr.wb

7 Makanan Yang Baik Untuk Kecerdasan Otak

Memiliki otak yang cerdas harapan semua orang. Mengerjakan pekerjaan dengan cepat dibutuhkan otak yang cerdas baik dalam berpikir cepat, tangkas, responsif dan yang paling penting pintar. Otak yang cerdas biasanya diasupi makanan yang baik, seimbang dan bergizi tinggi. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu kecerdasan otak.

7 Makanan Yang Baik Untuk Kecerdasan Otak :

Telur

Kandungan protein tinggi yang ada pada telur ternyata bagus untuk kercedasan otak dan pada kuning telur juga mengandum kolin, zat yang berguna untuk meningkatkan daya ingat atau memori.

Susu dan Yoghurt

Makanan yang sejenis atau produk dari susu memiliki kandungan protein dan vitamin B yang tinggi. Susu dan yoghurt memiliki kandungan zat neurotransmitte dan enzim yang berguna untuk pertumbuhan jaringan otak.

Ikan

Ikan yang baik untuk kecerdasan otak adalah ikan salmon. Daging ikan salmon memiliki kandungan lemak omega 3 tinggi yang baik untuk perkembangan fungsi otak.

Sayuran Berwarna

Brokoli, wortel, tomat, labu dan umbi-umbian adalah sayuran yang kaya gizi dan sumber antioksidan tinggi yang baik untuk melindungi otak dan menjaga kesehatan otak.

Cokelat

Cokelat mampu menutrisi otak dengan baik. Kandungan flavonoid yang tinggi dapat memacu pertumbuhan sel baru pada otak dan juga dapat melatih memori dalam mengingat.

Kacang-kacangan

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, kacang juga memiliki sumber energi seperti karbohidrat dan protein. Kacang  makanan yang baik untuk otak karena, dapat mempertahankan kemampuan berpikir otak.

Pisang

Kandungan kalium dan magnesium pada pisang sangat bagus untuk kecerdasan otak, ini berfunsi untuk transmisi ditubuh dan di otak anda.

Itulah 7 makanan yang baik untuk kecerdasan otak anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda,, sekian, salam sehat !!

Buah Buahan Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Buah Buahan Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak orang yang menyepelekan betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Terlihat dari kebiasaan makan mereka yang tidak teratur dan tanpa diimbangi olahraga yang cukup. Ini semua dapat menimbulkan munculnya resiko terkena penyakit, terlebih saat kita sedang dalam aktiitas pekerjaan dimana radikal bebas tersebar dimana-mana dan masuk kedlam tubuh. Untuk itu disarankan mengkonsumsi buah yang dapat menjaga kesehatan tubuh, berikut Buah Buahan Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh.

Pisang

Siapa yang tidak tahu buah yang satu ini dengan berbagai manfaatnya, salah satunya dapat menambah energi saat beraktifitas. Kandungan zat potasium dalam pisang dapat dijadikan sumber energi cadangan saat dibutuhkan.

Manggis

Manggis merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Didalam buah ini terdapat anti okksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang sangat berbahaya yang dihasilkan dari kendaraan bermotor dan lain-lain.

Jeruk

Selain rasanya yang enak jeruk uga kaya akan vitamin yang bagus untuk tubuh, salah satunya kandungan vit c yang tinggi. Vit c berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari resiko munculnya penyakit.

Pepaya

Sama halnya dengan jeruk, pepaya juga banyak mengandum zat yang bagus untuk tubuh. Pepaya terbukti dapat menjaga kesehatan pencernaan dan juga dipercaya mapu mengatur kadar gula darah dalam dan baik dikonsumsi setiap hari.

Apel

Buah apel juga tidak kalah bermanfaatnya bagi kesehatan tubuh terbukti banyaknya orang yang mengkonsumsinya sebagai makanan sehat. Kandungan zat vitamin A yang terdapat dalam buah apel terbukti dapat menjaga kesehatan mata, ini bagus bagi yang memiliki ganguan kesehatan mata.

Itulah beberapa Buah Buahan Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, terimah kasih karena sudah menyempatkan waktu anda untuk membaca artikel tentang masalah kesehatan ini. Dan temukan tips tips hidup sehat lainya di BLOG ini. Sehat selalu buat anda. Aminn !!